Samedi 21 janvier

Bonjour Tout le monde!

Long time no see, comme on dit. Tout d'abord, Bonne année 2006! même si je suis très en retard pour le souhaiter.

Je viens jeter discrètement et anonymement un coup d'oeil de temps en temps, mais comme je suis totalement découragée côté bouffe et exercices, je n'ai rien de pertinent à vous écrire. C'est la nouvelle du retour du Défi 5/30 qui me fait ré-apparaître.

Actuellement, j'essaie une nouvelle méthode alimentaire, l'alimentation intuitive. C'est associé à la compulsion et à l'alimentation émotive. J'apprends (très/trop?) tranquillement à écouter mon corps: a-t-il réellement faim ou est-ce simplement que je m'ennuies-je suis triste-je suis heureuse etc.? C'est très difficile. Et même si je crois être raisonnable au point de vue alimentaire, mon poids ne bouge pas.

Côté exercice, c'est le néant total. Enfin, je joue avec mon fils (baseball sur neige et hockey sur plancher de cuisine!) mais encore là, je reste toujours essouflée.

On dirait que mon corps ne veut pas coopérer. Je suis toujours fatiguée, je dors mal, je suis rapidement découragée et débordée.

Ceci dit, chaque jour est un nouveau départ. Parfois, je vois ça comme une bonne chose, d'autres fois, ça me décourage et je m'écrase.

J'espère revenir plus souvent lors du défi.

À bientôt!

Nat.

Bonjour Thalie! Bonne anéée à toi aussi!

Allons ne te laisse pas décourager. Il faut que tu commences graduellement, tout d'Abord la marche, oui simplement marcher, tu y vas graduellement, tu verras, au début c'est demandant, mais très rapidement, ça devient un besoin.

Prends un déjeuner avec du pain brun, des cérales nourrissantes, tu auras moins de fringales si tes repas sont soutenants, pas si difficile d'Avoir nos portions de fruits et légumes, les jus 100% purs, ça compte aussi, un grand verre de jus d'orange est égal à 2 portions, tu vois c'est bon du jus (pas des jus sucrés), bon je ne veux pas faire ma spécialiste, mais y a des petits trucs comme ça qui nous aident.

Et si tu n'achètes pas de chips, chocolat, gâteaux, en ne les ayant pas sous les yeux, tu trouveras ça plus facile, organise-toi pour avoir toujours plein de fruits et légumes chez-toi, c'est là-dedans que tu pigeras lorsque tu auras faim.

Alors lâche pas Thalie!

Clara