Filet de poisson au vin blanc

Ingrédients :



Enduit antiadhésif en vaporisateur

15 ml / 1 c. à table Oignon haché
15 ml / 1 c. à table Persil frais
120 g / 4 onces Poisson blanc (sole, turbot, aiglefin)

5 ml / 1 c. à thé
Huile végétale
2 c. à table Vin blanc
(au goût) Sel, poivre et paprika
(au goût) Jus de citron