Vendredi 29 avril

Bonjour les filles,

Hier, j'ai eu mon dernier cours de funky pour l'année, j'ai mon spectacle demain soir . J'ai vraiment hâte à dimanche matin, ça va être passé!

Ce midi ce commence mon nouveau programme d'entraînement , je vais vous en donner des nouvelles, je crois que les abdominaux vont travailler forts!

kat

Bon vendredi sous la pluie les filles.

Annulation de notre voyage dans Charlevoix pour le week-end étant donné les mauvaises conditions de la météo. Le soleil nous a tous oublié ces derniers jours mais disons que certain coin y goûte plus que d’autre.

J’ai pas vraiment envie de faire des exercices aujourd’hui.
Faudrait que je m’achète une belle robe, trop petite pour moi et la mettre bien en vue comme source de motivation.

Bonjour!

Enfin vendredi! La relativité du temps: les semaines passent vite, mais les journées sont donc longues!!

Parlant de source de motivation, je me suis achetée une haltère d'une livre. Mon évaluation finale du DéfiSanté disait que je devais perdre entre une et deux livres par semaine pour atteindre mon poids santé de façon saine. Alors je voulais voir de quoi ça avait l'air

Le nouveau programme d'entraînement est vraiment plus difficile pour les abdos et les triceps. Cette semaine je n'ai pas perdu de livre, semaine des mentruations c'est normal. Malgré ça je suis contente j'ai bien travailler toute la semaine et j'ai bien mangé .Les gens commencent à remarquer ma perte de poids .....

Ce soir je vais magasiner, il faut que je me trouve des blouses car les miennes sont tellement grandes ça fait peur!

Bravo Kat pour les résultats que tu obtiens. C'est super ! Et c'est tellement concret que les gens le remarque, et ta garde robe aussi ! J'aimerais ça moi aussi avoir d'aussi beaux résultats ! Je vais m'y mettre, promis... mais demain ! Eh oui, je manque un peu de motivation. Je suis allée voir ma kinésio, elle va m'envoyer mon nouveau programme de musculation, ça va peut-être me remotiver.

Allez, on lâche pas l'entraînement, même si c'est plus difficile !

Bravo Kat, pour tes résultats, quand on se perd dans notre blouse, ça c'est bon signe. En plus magasiner pour la période estivale est toujours plus agréable que pour l'hiver!

Bon magasinage!!!!

CLara

Bonjour Clara,

Hier je suis allée magasiner et je suis passée de la taille 12/13 à 9 et même du 7/8 selon certaines coupes de vêtements . Pour les blouses et les chandails c'est plus difficile! Avant c'était du XL, fait grand, maintenant c'est du large, j'ai un bon carré d'épaule et les bras musclés. Si ce n'était pas des mes bras musclés le Medium serait mieux...

Je vais continuer à travailler mes triceps et ça devrait faire fondre un peu mes bras, je l'espère, selon l'entraîneure chez Énergie Cardio.

J'ai fait beacoup de natation lorsque j'étais jeune et en plus du tir à l'arc, donc rien pour aider les bras

Bon je vais aller m'habiller et prendre une bonne marche, je suis stressée pour ce soir, c'est mon spectacle de danse. Je fais seulement une danse mais c'est toujours gênant , je suis dans le CA de l'école et ma fille y danse le ballet depuis 12 ans, donc je suis très connue

J'y vais à plus tard

Amuses-toi bien à ton spectacle de danse, tu vas voir tu vas toutes les impressionner!

Clara

Kat ! C'est super ton changement de taille !!!
Félicitations, tu travailles tellement fort !