Jeudi 6 avril

Bonjour les filles,

Enfin jeudi! Ici le temps est gris mais ce n'est pas trop froid et la merde blanche d'hier est fondue.

Hier j'ai fait 45 minutes de vélo + 20 minutes de musculation . Aujourd'hui est mon jour de repos (exercices). Depuis 1 mois 1/2 je m' accorde une relâche le jeudi. Donc je dois faire plus attention à mon alimentation le jeudi. C'est un conseil de mon entraîneur....

Bon jeudi les filles.

Bonjour Lady-Pop, voici mon horaire:

Dimanche: Marche rapide ( une heure) ou vélo ( une heure)
Lundi: Marche rapide (1 heure) ou vélo (45 minutes) + 20 minutes musculation
Mardi: Énergie Cardio 40 minutes cardio + 20 minutes musculation
Mercredi: comme le lundi
Jeudi: repos
Vendredi: Énergie Cardio comme le mardi
Samedi: Comme le lundi et Mercredi

Pourquoi un arrêt le jeudi, pour montrer à mon corps c'est quoi rien faire pour qu'il brûle des calories les autres jours...

Allo les filles,

J'ai pas grand chose à raconter aujourd'hui sauf que hier j'ai été malade au bureau et ensuite à la maison et à 17h30 j'étais déjà couchée. Je me suis levée ce matin un peu mieux, assez pour faire ma musculation . Pour mon cardio j'ai fait du ménage et maintenant je retourne me reposer car je veux être en forme pour demain pour aller travailler.

Je vous souhaite donc une très belle journée !

Fais attention à toi Jajofa, y a de la gastro dans l'air..... Tu fais bien de te reposer, il ne faut pas trop en faire lorsque nous sommes malade.

Allo tout le monde!

Lady, je me sens comme toi cette semaine.....la température me rentre dedans.....et je suis plus fatiguée.....faut dire que j'ai été hyper déraisonnable mardi soir en me couchant aussi tard.....mais ça n'arrive tellement pas souvent.

Cette semaine, aura été une semaine de relâche pour moi....une chance que j'ai fait ma longue marche rapide dimanche parce que je n'ai pas remarcher

Lundi, fallait j'aille chercher ma fille en ville pis y faisait pas beau.
Mardi ma cousine est venue pis on s'Est couché à 1h00 du mat..
Mercredi , je peux-tu vous dire que je tenais plus debout après le boulot

Ce soir?.....j'espère....je crois que je vais trouvé ça ben, ben dûre!

je ne pense pas avoir perdu cette semaine......faudra que je me retrousse les manches la semaine prochaine.....pis le dîner de cabane à sucre samedi..........hopélaire!
je vais aller au pont les deux jour du weekend s'il fait beau.....

Ici c'Est encore gris et maussade dehors....pis y fait frète tabarouette!

Bon je vous laisse le bonjour...je vais aller faire une petit siesta....

ah oui, Jajo, prends bien soins de toi....pas trop de ménage quand même.

Oui, bon, j'ai vraiment pas des bonnes nouvelles...

Depuis environs un mois, j'avais mal à une dent mais comme j'ai fait une sinusite et que généralement ça me donne mal aux dents, je ne me suis pas inquiétée.

Mais, ce matin, je me suis levée avec tout le coté droit du visage enflé, on aurait dit que j'avais mangé une volée, pis ma dent me faisait vraiment mal. J'ai appelé mon dentiste, (imaginez, j'ai le même depuis 28 ans!) et il m'a dit de venir le voir le plus vite possible.

bouhou, il a dû me faire un traitement de canal parce que ma dent est morte. Comme j'avais beaucoup d'infection, il a quand même essayé de geler le tout de façon détournée, il pouvait pas geler dans le bobo, mais ça n'a pas fonctionné au complet. Ouch, Ouch, j'en ai encore des sueurs froides.

Mais là le pire, c'est qu'il doit laissé le trou dans la dent ouvert pour au moins deux semaines peut-être même un mois, pour laisser le temps que ça guérisse et que toute l'infection parte(je vous épargne les détails). Avec la chorale, on a trois concerts la semaine prochaine, je sais pas si je vais pouvoir chanter.

Et manger, c'est assez compliqué mettons... faut pas que de la nourriture aille se ficher dans le trou, alors, je crois bien que je vais être aux liquides et purées jusqu'à ce que mon nid de poule soir rebouché.

Coloa qui vous dit un beau bonjour quand même

Pauvre Coloa, je sympathise avec toi. Ça dois pas être rigolo du tout ! J'espère pour toi que les deux prochaines semaines passent rapidement. Fais bien attention à toi en attendant.