Calcul des besoins caloriques journaliers

Allo KAt, marci pour cet article..

Mais j'Arrive pas à voir l'encadré dont ils font référence dans le texte????

Serais-tu capable de le ramener ici ??

C'est intéréssant quand ils disent qu'il faut manger le nombre de calories en fonction du poids que nous voulons atteindre et non de notre poids actuel où d'un poids inférieur....

Donc manger pas suffisemment, c'est mauvais. il ne faut pas priver notre métabolisme, mais viser le nombre de calories nécessaire à notre poids santé. Ainsi quand nous l'aurons atteind on ne reprendra pas les kilos perdus

Pour l'encadré, clique sur «voir l'encadré», c'est en rouge et une fenêtre va s'ouvrir...

à la fin de cet article, dans le magasine madame, on peut y ajouter des commentaires. Je vous ramene celui d'un entrâineur qui fait bien du sens.

http://www.madame.ca/madame/client/fr/general/DetailFeedBack.asp?idFeedBack=9814

il a raison quand il dit que juste changer la source des calories plutôt que de couper fait maigrir. Un autre sujet qui rejoint tes préoccupations Douceur....ainsi qu'à nous toutes dans le fond.

On ne doit pas privé notre métabolisme, mais bien choisir les bons aliments. C'est indispenssable.

Ex. si je mange que 1500 calories par jour tel que tu le mentionnais Douceur, mais que ces aliments ne sont pas tous des aliments contenants des bonnes calories, alors on ne perdera pas de poids. Vaut mieux deux bananes qu'une seule barre de chocolat qui contienderait moins de calories que nos deux bananes.

Bonne lecture !