Ballon d'exercice

Merci à toi Kat, de m'avoir parlé de ce ballon d'exercice, je viens tout juste d'aller m'en acheter un chez Canadian Tire, comme tu me l'avais suggéré. Et en plus imagine-toi donc, qu'aujourd'hui il est en grand spécial, c'est bien celui avec le DVD. Toute une aubaine, alors celles qui sont intéressées, faites vite! Malgré le fait que je me suis couchée très tard hier soir, j'étais chez Canadian Tire dès 8H00 ce matin pour être certaine d'en avoir un.

Bonne journée!

Clara

Je suis contente pour toi, tu vas aimer ça et surtout tu vas protèger ton dos avec ces exercices. Au début c'est un peu difficile pour trouver notre équilibre mais ça vient vite.

Lorsque tu auras fait le dvd, tu nous en donneras des nouvelles!

Bonjour Kat, j'ai vraiment hâte d'essayer ce ballon, je te jure que mon ado était contente, ce matin. Elle a vraiment le goût de faire des exercices avec ce ballon et en plus elle a commencé à faire du vélo stationnaire, je pense que voir sa maman qui bouge beaucoup la motive. Elle a hâte de recommencer son tennis.

J'ai encore une question, me recommandes-tu de m'acheter des altères pour raffermir mes bras, parce que là c'est bien beau perdre du poids, hier quand j'ai mis une robe que je ne portais plus, j'étais super contente, elle me faisait super bien , sauf que les bras, oups! c'est loin d'être ferme, alors dans les prochaines semaines je veux travailler mes abdominaux et mes triceps. Tu me donnes toujours de bons conseils.

Merci!

Clara

L'achat de petits altères c'est une bonne idées. Des altères de 2 ou 3 livres font et vas sur mes références de sites pour la musculation:

https://mincir.forumactif.com/viewtopic.forum?t=49

Kat, ma fille est en train de faire son premier exercice avec le ballon, elle est en train de le gonfler hi! hi!

CLara

Il faut l'avertir d'y aller doucement c'est difficile gonfler un ballon suisse

Allo les filles,

Une petite suggestion comme ça: il ne serait pas préférable d'avoir quelqu'un pour vous guider dans vos exercices ? Personnellement, je suis allée voir une kinésiologue. Elle a fait une évaluation de ma condition physique et elle m'a proposé des exercices appropriés. De plus, elle me les explique et me les fait essayer pour être certaine que je les fais correctement. Je crois que ça vaut la peine, c'est sûr que pour l'évaluation, c'est un peu plus cher, mais les suivi sont 25$. Je trouve ça raisonnable. Je suis allée à l'université, ce sont des étudiants, donc ça coûte un peu moins cher. Et ils sont coachés par des professionnels.

Je crois que c'est une bonne idée, et ça peut éviter des blessures. C'est mon opinion, et je voulais vous la partager.

J'espère que vous aimerez le ballon autant que moi. C'est une vraie petite merveille !

Allo Ange-Julie , tu n'as pas tort, mais je t'avoue que j'arrive à me motiver pour mes activités physiques car je les fais au moment où ça me convient le plus. Je n'aime pas être cédulée à telle heure pour l'exercice, mais ne t'inquiète pas, je suis prudente et tout exercice qui est nouveau pour moi, j'y vais lentement.

Merci pour tes conseils.

CLara

Bonjour Clara,

Une petite précision: je vais seulement la voir pour mon faire mon programme de musculation. Après, je le fais chez moi, à mon rythme. Je vais la voir environ aux 2 mois.

Voilà. Bonne journée !

Bonjour Kat, j'ai commencé ce matin avec le ballon, quelques exercices sont plus difficiles , mais certains se font avec plus de facilité, tu m'encourages en me disant que plus j'en ferai et plus ce sera facile, c'est le côté équilibre qui est moins évident, mais je crois que je vais bien aimer cela. Les exercices pour les abdominaux sont facilités avec ce ballon.

Merci de me l'avoir conseillé!

Bonne journée!

Clara

Je suis contente Clara. C'est vrai, au début j'avais des problèmes d'équilibre, avec menière ce n'est pas évident , et maintenant c'est beaucoup plus facile. Pour les abdos, c'est moins difficile pour le dos!

bye