Les produits allégés le sont-ils vraiment?

Qu’ils soient pauvres en matières grasses ou en glucides, légers ou hypocaloriques, ces produits se retrouvent fréquemment dans le panier d’épicerie des personnes qui surveillent leur poids.

Même si la nouvelle législation de Santé Canada en terme d’étiquetage et d’allégations est plus stricte qu’elle était, il faut comparer les produits entre eux pour s’assurer que le produit allégé soit une meilleure option. Dans plusieurs cas, le produit allégé en gras contiendra davantage de sucre ou de sel et les produits sans sucre contiendront plus de gras. En vérifiant la valeur calorique des produits réguliers et allégés, on ne peut que constater qu’ils restent souvent similaires. De plus, plusieurs personnes ont tendance à manger davantage de produits allégés, ce qui ne peut que favoriser la prise de poids. Mieux vaut souvent prendre un aliment régulier en petite portion qu’une double portion d’une version allégée…







source site Énergie cardio

Très bon point Kat.

Ça me fait réaliser que je vérifie les étiquettes maintenant que je suis plus sensibilisée à mon alimentation. Effectivement, la version léger n'est pas toujours si allégée que ça!

Alors ça va vous autres?

De mon côté, ça va plutôt bien. Je maintient le cap sur mes bonnes habitudes alimentaires.........je me conditionne le cerveau pour cesser de fumer bientôt. Mautivation la bienvenue!!!

Aujourd'hui je me suis acheté des nouveaux vêtements....chu tanée de ne rien avoir à me mettre sur le dos....j'attendais d'avoir maigrie un peu plus, mais là...il faut ce qu'il faut........mais c'est le fun pareil.......j'habille du 16 ans....je suis loins de mon 20 ans de l'hiver dernier!

j'ai hâte d'habiller du 14 ans........après les fêtes.....quand il y aura des tonnes de soldes dans les boutiques!

Passez une belle soirée!

Gi

Tu as raison Gibou, il faut lire les étiquettes et faire attention à léger, souvent plus de sucre....

16 ans c'est très bien Gibou, le principale c'est de ne pas reprendre ce que tu as perdu.

Tu veux cesser de fumer, je suis certaine que cette fois ça sera la bonne...

Kat !

Je m'apprêtais à p't'être arrêter de fumer en fin de semaine....mais là, je serai en train de paqueter chez ma mère pour elle et mon beau père, tout le weekend....les deux déménagements s'en viennent.......pis je pense pas être capable de me passer de cette béquille, moi qui suit la béquille de ma mère........vous comprenez ce que je veux dire.......j'ai l'air Zen à ses yeux, mais une mauzus de chance que j'ai ma boucane pour me défouler...après ce sera trop proche de Noël et une période trop difficile pour ce genre de défi........Pourquoi pas une résolution du nouvel an ???

ouin........

Tu as raison Lady. Moi je n'ai pas le droit au sucre, donc je me suis habituée à toujours lire les étiquettes et surtout à me méfier du mot LEGER....