Motivation

Voici un conseil d'Énergie Cardio:

La préparation mentale


(conseil du mois)

« Nous devenons ce à quoi nous pensons, jour après jour. »
- Earl Nightingale, auteur, Le secret le plus étrange

Une bonne préparation mentale nous aide à atteindre nos objectifs, donc à demeurer motivé. Voici quelques indices afin d’augmenter nos probabilités de réussite :

Commencer par y penser
Nous devenons ce à quoi nous pensons, jour après jour. Le simple fait d’être submergé des pensées de ce que nous choisissons d’atteindre est très puissant. Une personne qui souhaite perdre du poids doit se voir déjà et constamment à son poids santé. Même chose pour quelqu’un qui souhaite cesser de fumer, développer de nouvelles habitudes d’entraînement, d’alimentation, etc.

Pratiquer la visualisation

Le montage
La première étape est de décider de l’image que l’on a de soi avec nos nouvelles habitudes d’entraînement, tant au point de vue de l’image corporelle que de notre état d’âme, notre réussite financière qui en découlera, notre vitalité renouvelée, nos relations humaines, etc. Il suffit ensuite de trouver les images correspondantes et de les poser sur un babillard, un cadre ou un cahier.
Au coucher
L’inconscient travaille pendant notre sommeil. Les moments avant de s’endormir sont indéniablement les périodes les plus convaincantes pour votre esprit de s’imprégner de l’image que vous souhaitez créer. Fermez les yeux et visualisez le type de personne que vous souhaitez devenir. Plus il y a de détails et d’émotions positives durant votre période de visualisation créatrice, plus grandes seront les chances de voir votre vision de votre état de santé et d’énergie se manifester.

Bonne motivation