Notre nouvel ami !

Salut les filles,

Bien sur quand je parle de nouvel ami je parle de notre pèse-personne, vous l'aviez deviné hein? hi hi hi !!!!!

Je suis aller rencontrer Ephrem ce matin et il a été très compréhensif grâce à mes efforts de la semaine. Résultat : 3 livres en moins youppi !!!!!!!! Je suis super fière de moi et encore plus motivée à poursuivre.

Et vous que dis votre ami ce matin?

Jajofa

Bon matin Jajofa et vous toutes!

Dit-donc Jajo, tu dois êtes fière de toi ce matin en pas pour rire? Bravo Bravo! t'es plus que su'l bon bord ma belle! T'u es sur la pente qui monte mais dont les kilos eux déscendent Continue! ça vaut la peine!

Ce matin Pédro affichait deux autres livres de moins ! Ce qui m'amène à 220 lb....4 lb de moins qu'il y a deux semaines. je suis très satisfaite!
Tout ça pour 30 minutes de marches quotidiennes. J'ose même pas pensé à quand je ferai 60 minutes d'activités par jour !

J'ai commencé lentement et les résultats sont là. Alors c'est très encourageant! on lâche pas, On continue!

En route vers la bonne santé et le bien être mes amies !

Aujourd'hui aussi ce sera une marche de fin d'après midi. quand c'est possibe, je proccèderai ainsi, car c'est moins difficile sur mon corp pour le moment. Je suis revenue hier de ma marche ré-énergisée après ma journée. Alors je vais alterner entre le matin et le soir avant souper.

Je vais me donner un nouveau petit défi chaque semaine le jour de ma pesée...donc tous les vendredis..... Alors aujourd'hui, je me donne le défi de faire 10 minutes d'elliptique le soir.

Je vous souhaite une belle journée à vous toutes!

On se reparle peut-être plus tard

Gibou

Bravo les filles, c'est encourageant n'est-ce pas! Moi c'est ce midi que je vais revoir mon ami chez Énergie Cardio. À suivre...

Lady Pop!

Vraiment tu m'as bien fait rire ce matin !

et ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à dialoguer toute seule

Bravo pour ta livre de moins! une livre c'est une livre !
Prend une livre de beurre dans tes mains....
c'est ça de moins !
Quand même c'est beau !

Ça continu !!!!!

bye bye

Bravo Gibou pour tes 2 livres en moins et bravo aussi Lady Pop pour ton une livre en moins. L'important c'est de ne pas reprendre et je vous trouve super bonne. Kat ben toi tu es vraiment la championne car tu maintiens ton poids depuis un bon bout de temps, j'ai tu besoin de te dire que j'ai hâte d'en être rendue là? Mais une chose à la fois et pour l'instant il me reste 17 livres à perdre afin d'atteindre mon objectif 2006, je me garde un 10 livres à perdre en 2007 mais si je le perds cette année et bien tant mieux.

Voilà mes exercices de la journée sont fait. J'ai fait deux fois 30 minutes de marche et 20 minutes de ballon exercice pour un total de 120 minutes. Encore une journée dont je suis fière.

Je vous souhaite donc à toutes une très belle fin de semaine !

Jajofa

Allo Jajofa,

Bravo à toi ma belle pour tes exercices du jour.

euh, t'es tellement gentille de nous encourager comme cela que ça me coûte de te dire cela. Mais si mes calcules sont bons 30 + 30 +20 minutes ça fait 80 minutes pas 120

80 minutes c'est Extraordinaire ! T'es super bonne toi aussi !!!!

Si je peux seulement me rendre à 60

ciao!

Mon amie chez Énergie Cardio ma montré une livre en moins, petit train va loin....

Gibou tu es bonne en maths

Wow bravo Kat !!!!

Oups tu as raison Gibou, je suis désolée mais pas triste car 80 minutes c'est extra quand même hi hi hi !!!!!

Jajofa

Jajofa, tu voulais écrire 1H20 heure. C'est vraiment bien...

Bravo Kat pour ta livre! ti train avance bien!

N'est-ce pas que je suis bonne en math!

Bien sûre moi Z'aussi je me doutais bien que Jajo voulait dire 1h20.

c'était juste pour rire un peu !


De toute façon elle a de quoi être très fière d'elle!

Asta la vista amigo!

BONNE FIN DE SEMAINE !

PROFITEZ EN POUR METTRE LE BOUT DU NEZ DEHORS IL VA FAIRE BEAU ET DOUX !


Clara tu devais être bien occupée aujourd'hui, je te salue ma grande soeur!