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| | Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles | |
| | Auteur | Message |
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Santémin Invité
| Sujet: Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles 23/03/05, 11:14 am | |
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| | | kat40 Administrateur
Nombre de messages : 887 Age : 63 Localisation : Saguenay
| Sujet: Bonjour Julie 23/03/05, 12:30 pm | |
| Bonjour toi, Je viens de trouver de la documentation remise à ma fille , je ne sais pas comment j'ai ce document au travail mais.... Adapter son alimentation
Comme il s'agit d'une maladie qui fragilise le système digestif, tout ce qui passe à travers ce système (en touchant inévitablement les parois enflammées) a nécessairement une influence sur l'état de la personne atteinte. Même si on ne connaît pas bien le rôle de l'alimentation comme cause de la MC, les spécialistes savent que certains aliments et certaines boissons aggravent les symptômes tandis que d'autres sont mieux tolérés. Une diète spécifique sera élaborée pour chaque patient, un aspect fondamental de la prise en charge de la maladie.
Attention : en cas de perte de poids et de sous-alimentation, il faut réagir rapidement et trouver conseil auprès d'un médecin ou d'un diététiste afin d'éviter les carences et l'affaiblissement.
Limiter
- Les produits laitiers. Pour les personnes intolérantes au lactose, mieux vaut consommer des produits laitiers fermentés (yogourt, fromage) ou prendre un comprimé d'enzymes qui dégradent le lactose (comme Lactaid®) avant de consommer du lait ou d'autres produits laitiers non fermentés. Dans certains cas, il faut éliminer presque complètement ou réduire au minimum la consommation de lactose. Un diététiste peut aider à concevoir un régime le plus faible possible en lactose.
- Les aliments qui fermentent. Pour limiter la diarrhée et les douleurs abdominales, il est préférable d'écarter tous les aliments susceptibles de favoriser les flatulences et les ballonnements : les haricots, les légumes de la famille des choux, les oignons, les agrumes, les boissons gazeuses, le maïs éclaté.
Favoriser
- Les protéines de qualité. Les viandes maigres, le poulet, les poissons et les oeufs peuvent aider à maintenir un apport nutritionnel adéquat et contribuer à soulager les symptômes de la MC.
- Les petites portions. La conversion des trois grands repas classiques quotidiens en cinq ou six collations durant la journée peut aider à maintenir un apport nutritionnel adéquat. Manger de petites portions permet de mieux tolérer les aliments et fatigue moins l'organisme.
- Du liquide en bonne quantité. Boire entre huit et dix verres de liquide par jour, idéalement de l'eau. L'apport en liquide permet d'éviter la déshydratation qu'entraîne la diarrhée chronique.
- La tenue d'un journal alimentaire. Le premier conseil donné aux malades est de noter ses apports alimentaires, ce qui facilite l'identification des aliments qui déclenchent les symptômes.
Selon le cas
- Attention aux fibres alimentaires. Présentes dans les céréales entières et les fruits et légumes, elles font partie de l'alimentation variée et recommandée pour la majorité des personnes. Les patients souffrant de MC qui sont incommodés par ces aliments peuvent tenter, le plus possible, de les consommer à l'état cuit. Sinon, il faudra préconiser un régime dit « faible en résidus ». On appelle « résidus » les matières indigestes, soit tout ce qui est éliminé par les selles. Le régime faible en résidus se devra d'être pauvre en fibres alimentaires. Parmi les légumes les moins digestibles, notons ceux qui contiennent des fibres dures (le chou, les navets, les poireaux, les radis, le salsifis, l'oseille) et les légumes crus.
Cesser de fumer
Les spécialistes recommandent que l'arrêt du tabagisme devienne une mesure préventive de première importance pour l'ensemble des maladies du système digestif. Il est maintenant démontré que les risques de récidive et de réintervention chirurgicale sont liés à l'importance et à l'ancienneté de la consommation tabagique. Consultez la fiche Tabagisme.
Évacuer le stress
Les événements stressants peuvent entraîner des épisodes de diarrhée. Il est donc important de se détendre, à court terme, mais aussi d'apprendre à modifier (à long terme) sa manière d'appréhender les situations stressantes et d'y réagir. Consultez notre dossier Stress et anxiété pour découvrir les multiples moyens d'y parvenirJ'espère t'aider | |
| | | Santémin Invité
| Sujet: Merci Kat !"!!!! 23/03/05, 01:04 pm | |
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| | | kat40 Administrateur
Nombre de messages : 887 Age : 63 Localisation : Saguenay
| Sujet: rep 23/03/05, 01:15 pm | |
| C'est un plaisir de t'aider Si tu as d'autres questions, je suis là même si je suis en congé à partir de ce soir Je viens faire des petits tours de temps en temps. | |
| | | Gibou Accro
Nombre de messages : 791 Age : 57 Localisation : Bas-Richelieu
| Sujet: Re: Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles 23/03/05, 03:51 pm | |
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| | | Gibou Accro
Nombre de messages : 791 Age : 57 Localisation : Bas-Richelieu
| Sujet: info pour Julie (santéminceur) 23/03/05, 04:09 pm | |
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| | | Santémin Invité
| Sujet: Merci Gibou !!! 23/03/05, 04:11 pm | |
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| | | Lady-Pop Invité
| Sujet: Re: Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles 23/03/05, 04:45 pm | |
| Santé Minceur, je pensais à toi et j’ai eu envie de te parler un peu du gastro-entérologue que mon fils voyait.
Ghislain Devroede est Chirurgien, professeur de chirurgie à l’Université de Sherbrooke. En plus de ses consultations et de ses recherches, il voyage fréquemment en Europe pour participer à des congrès et donner des séminaires de formation. Des gens de partout dans le monde viennent le voir dans son tout petit bureau de Sherbrooke sachant qu’ils trouveront de l’appuie et un médecin consciencieux. Ce n’est pas tout le monde, médecin inclus, qui croît en ce genre d’approche mais en lisant son livre, ça te donnera une chance de te faire une idée sur le monsieur. Je pense que l’important est aussi de lire ce qui peu causer ce mal.
Je l’ai rencontré sur une base régulière durant des années pour le problème intestinal de mon fils. Un de ces médecins qui discute avec toi durant des heures si tu en ressens le besoin. Je suis retourné sur le forum lire un peu tes écrits et ce que tu confiais de ta vie. Si je peux me permettre un conseil, je te suggère un des livres que le Docteur Devroede a écrient ;
Ce que les maux de ventre nous disent de notre passé Ghislain Devroede Payot ; poche ; étude ; 10/2003
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Je crois que le message que je t'ai écrit s'est un peu perdu sur l'autre forum alors j'ai pensé le transcrire ici pour que tu en prennes connaissance.
Christine |
| | | Mélodie Nouvelle
Nombre de messages : 13 Age : 73 Localisation : Auvergne du sud- France
| Sujet: Re: Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles 11/02/09, 06:06 am | |
| Très intéressant !!
Moi aussi, je souffre du SII (syndrome de l'intestin irritable) Une simple compote de pomme et j'ai un ventre digne d'un ballon de rugby pendant une semaine ....
Le lien du menu ne fonctionne plus. En quoi il consistait ??? Ca me ferait un grand plaisir si tu pouvais me le retrouver. Merci par avance ! | |
| | | Gibou Accro
Nombre de messages : 791 Age : 57 Localisation : Bas-Richelieu
| Sujet: Re: Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles 11/02/09, 09:07 am | |
| - Mélodie a écrit:
- Très intéressant !!
Moi aussi, je souffre du SII (syndrome de l'intestin irritable) Une simple compote de pomme et j'ai un ventre digne d'un ballon de rugby pendant une semaine ....
Le lien du menu ne fonctionne plus. En quoi il consistait ??? Ca me ferait un grand plaisir si tu pouvais me le retrouver. Merci par avance ! Allo Mélodie, JE suis désolée, ce post avait été écrit en 2006 je crois, alors je ne me souvient plus. Mais tu trouveras quand même beaucoup d'infos sur les autres liens . C'est cool de voir qu'un nouveau membre prend le temps de parcourir un forum !! C'est pas toujours le cas et pourtant ! Ce forum est une petite mine d'or côté infos ! à + | |
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| Sujet: Re: Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles | |
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| | | | Saine alimentation pour les troubles d'intestins fragiles | |
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