Les Dix Commandements d'un Bon Contrôle Du Poids
1. Sauter un repas, jamais tu ne feras.
2. Un verre d'eau avant chaque repas, tu boiras.
3. De bons aliments, tu choisiras.
4. Avec soin, un couvert, tu te dresseras.
5. À table, pour bien savourer tes aliments, tu t'assoiras.
6. D'autres activités, point tu ne feras.
7. Tes aliments, au moins 15 fois, tu mastiqueras.
8. Tout ton temps, pour apprécier ton repas, tu prendras.
9. De 15 minutes, le dessert, tu espaceras.
10. De retenue, preuve tu feras.
Source :
Kilocontrol
08/09/05, 02:55 pm