Lundi 6 mars!

Bon Lundi les frangines et bon mois de la nutrition!

Un beau bonjour aux visibles et aux invisibles!

Quelle belle journée aujourd'hui! un beau soleil qui nous chatouille le bout du nez!

J'AI DES SUPERS NOUVEAUX SOULIERS DE MARCHE! YÉ YÉ YÉ!
Pour les marcheuses intéressées, chez Sport expert, les espadrilles de marche "Merrell" pour femme sont en solde à 69.99$ au lieu de 109 $ un beau 40 $ de moins ça parrait sur la facture finale! J'AI Z'AIMES!

Enfin y a pu de neige dans la rue, donc je peux les mettre pour prendre mes marches quotidiennes! Les bottes....chu pu capable!

Mon défi j'arrête j'y gagne a été définitivement mit sur la glace encore un moment....j'me sens pas prète....un défi à la fois.....mon beau-frère à perdu 50 livres depuis mai dernier avec le programme WW...depuis deux semaines il a cessé de fumer....il m'a dit "Gigi, vas-y un défi à la fois si non tu vas capoter! "Il a raison! Ma priorité cette année c'est le défi santé! qui inclu déjà beaucoup de changements d'habitudes! j'étais optimiste quand je voulais l'entreprendre, mais comme je me suis pas inscrit à temps sur le site, j'ai moins de motivation et je vais focuser sur mon autre défi....enfin mes deux autres....bien manger, bien bouger. et puis 75 livres à perdre cette année, c'est pas rien!

Kat, J'AI ACHETÉ MA MIJOTEUSE! YÉ YÉ YÉ! JE L'AIME ! J'ai acheté la marque GE ovale avec une housse de transport.....j'ai hâte de l'essayer!

Pour moi je commence officiellement ma routine musculation et étirements (qui n'avait pas vraiement pris son envole), cette semaine! Là la madame est décidée.....il faut que je me reprenne pour la semaine prochaine! Fak GO GO GO les filles on est capables!

Sur ce je vous souhaite une belle semaine remplie de bonnes choses et de "grouille popotins" !


Gigi

Bonjour Gibou et les autres,

Une autre semaine qui débute, hier j'ai fait du ski de fond c'était beau....

J'ai hâte que tu essais ta mijoteuse Gibou, tu vas aimer ça.

Hier pour le souper j'ai fait les crevettes aux tomates de vous savez qui, c'était excellent.

Bonne semaine

Lady-pop, je connais pas le nom....et j'ai laissé la circulaire au magasin hier! ils sont entre le brun et le kaki......et ils sont les seules merrell en solde dans la circulaire de cette semaine....

Moi aussi je suis vendu à Merrell.....j'use mes sandales d'été merrell depuis 4 ans et impossible de passer à travers!

Sauf que mes anciennes espadrilles était des balances...je les aimais bien aussi, mais j'aime encore mieux mes nouvelles!

Je peux-tu te dire un GROS BRAVO ! pour avoir résisté à la tentation du vendredi soir! Gaston coopère peut-être pas...mais je suis certaine que tu perds en pouces!

Continu ta belle job ma belle! C'est super ce que tu fais!

Je cherchais la rubrique Bla bla bla....elle est apparue une fois que j'ai été connectée!

C'est super ça!

Maintenant il faut se connecter pour avoir accès au bla bla bla et Présentations.....

Bon lundi les filles!

GiBou, je suis jalouse ce matin, comment ça plus neige? Ici de la neige je pourrais en vendre tellement on en a. J'ai eu de la visite de Boucherville en fin de semaine et les enfants étaient tout heureux de voir autant de neige.

Alors Kat c'est moi qui devrai aller à la confesse comme tu dis, car je pèche par jalousie.
Kat ça devait être agréabe le ski de fond hier.

LadyPop, laisse-toi attirer par ce beau soleil et essaie à nouveau la marche, c'est de plus en plus agréable avec cette température.

Ce matin, j'ai repris ma routine et j'ai marché pendant 1H10 minutes, j'avais hâte de recommencer et ce fut très agréable.

Bonne journée à vous toutes!

Allo les filles,

Je passe rapidement vous dire que je suis encore en vie lollll.

Je me suis découvert de nouveaux muscles au niveau des jambes depuis que j'ai commencé la musculation de la semaine 3. J'arrive d'aller faire du patin pis là je vais aller faire mon cardio sur mon vélo. Je ne sais pas si je pourrais revenir aujourd'hui alors je vous souhaite une belle journée.

Un beau coucou pendant ta semaine de relâche ma belle Jajo! t'es gentille! t'es déjà rendu à la semaine trois! Câline, chu en retard pas à peu près! j'parie que tu vas encore être dans le moins cette semaine avec tout ton grouillage d'Activité de plein air ! Cool !

Clara, comme ça je te fais pècher! C'est pas grave c'est bon les pêches pour la santé! Quand je parlais de "pu de neige" j'parlais seulement des rues.....il a fait tellement doux hier que ça la tout fondu! à mon grand bonheur! LA marche était-tu assez agréable hier ???? J'ai hâte après mon boulot pour y retourner....il fait tellement beau! Avec mes nouveaux supers souliers

C'est le retour au boulot ce matin....j'trouve ça un petit peu dur!....on était tellement bien en congé! Toute bonne chose à une fin et quand faut s'y remettre, faut s'y remettre!

Bon après-midi!

Nous avons un nouveau membre Nat.

Bienvenue parmis nous...

Bienvenue parmis nous Nat!

Au plaisir de te lire!

Rebonjour!

Bienvenue à toi Nat tu as fait un bon choix en t'inscrivant sur ce forum.

Quant à moi, et bien j'ai fait un petit 20 minutes de vélo cet après-mdi, donc un total de 1H30 d'activité pour aujourd'hui

Je devrai manger plein de légumes au souper car je n'ai pas eu de fringales aujourd'hui, donc je n'ai pas mangé entre les repas, résultat: il me manque 3 portions de fruits ou légumes, ce ne sera pas difficile de régler ça au souper.

Bye!

CLara

Sa va vous?Moi je peut dire que en fin de semaine sa quan meme bien été
jai manger mes pop corn en écoutant un film et pour le reste tres bien manger jai juste perdu 5 livre en 3mois mais si jpense au muscle ben sa doit etre plus
pis la ben chu en train deme faire un souper de roi un potage aux chou fleur et du coq au vin a la mijoteuse ouff la va falloir que je fait attention au portions
ben bonne semaine a vous tous
bye bye

Allo ma belle Douceur!

Tu perds lentement et c'est pafait!

Tu bouges et tu manges bien....alors je suis certaine que tu dois déjà être beaucoup plus énergique et en forme!

Continue ma belle!


viens nous jaser plus souvent!

Je vais l'essayer le coq au vin!