Barres granola

6. BARRES GRANOLA

1. Faire chauffer le four à 350 F
2. Graisser un moule de 13 X 9 pouces

1 tasse de cassonade bien tassée
½ tasse de beurre d’arachides
½ tasse de beurre fondu
½ tasse de sirop de maïs blanc
2 cuil à thé vanille

3. Bien mélangé et incorporé

3 tasses de gruau à cuisson rapide
75 ml de germe de blé
½ tasse de graines de tournesol
30 ml de graines de sésame
½ tasse de noix de coco râpé non sucrées
½ tasse de raisins secs
½ tasse de pépites de chocolat non sucré ou des pépites de caroube

4. Bien tasser dans le moule et cuire de 15 à 20 minutes


Délicieux, les filles adorent!

Merci Kat, délicieux cette recette, j'en ai mais dans le lunch de ma fille aujourd'hui, j'ai hâte d'avoir ses commentaires. Moi en tous cas j'ai beaucoup aimé. Mais est-ce que tu sais combien il y a de calories dans une barre de grosseur normale?

Merci!

Clara

Non Clara aucune idée, mais au moins tu sais ce qu'il y a dedans.

Ma fille a trouvé cela délicieux et mon mari aussi. Je me demande si je les ai fait cuire assez longtemps par contre, car elles s'émiettent facilement, mais c'est pas grave, ça n'enlève rien au bon goût.

Clara

Tu peux les faire cuire un peu plus. Normalement tu les retires du four, lorsqu'elles sont dorées sur les côtés. Ne pas trop faire cuire, car elle seront dures.